反光服适用于多种夜间活动，如步行、骑行、户外活动等，可以提高穿着者的可见性，降低被车辆碰撞的风险。但具体是否适用于特定的夜间活动，还需要根据活动的性质和环境来判断。例如，在一些需要高度隐蔽的夜间活动中，反光服可能会暴露穿着者的位置，因此可能不适用。因此，在选择是否穿反光服时，需要根据实际情况进行判断。